El Viaje A La Felicidad (de Eduardo Punset)

Según Eduardo Punset, en su libro "El Viaje A La Felicidad", los factores que se deben potenciar para aumentar nuestra felicidad son:

- Conciencia de los detalles: la vida que nos rodea, que nos envuelve, cada planta, cada pájaro, las maravillas y milagros cotidianos, la esencia de la naturaleza, los colores, el arte que hay en cada rincón de nuestra ciudad o pueblo, la belleza del cielo siempre cambiante, de la luna, el sol, el contacto con cada persona que nos deja una mínima parte de su ser, ser conciente en cada momento de todo ello y de mucho más.

- Tener un objetivo: tener una motivación, una búsqueda, una meta, algo que nos impulse a vivir, a mejorar, a conocer, a explorar, a aprender... Es en la expectativa del alcance lo que proporciona más felicidad que, incluso, la propia consecución. Durante el camino, idealizamos platónicamente como nos sentiríamos tras lograr el hito, y cuando lo hacemos, cuando soñamos despiertos, podemos experimentar continuamente esas sensaciones de felicidad. ¡Con cuanta motivación, ilusión y felicidad afrontamos en ocasiones empresas muy deseadas o placenteras!

- Las buenas relaciones personales: comunicarse, compartir, amar, relacionarse, experimentar, agruparse, admirar, aprender, conocer, divertirse, discutir, imaginar, dialogar, contactar, competir, ayudar, jugar, apasionarse, colaborar, mirar...

- Las emociones: sin ellas nada de lo anterior sirve. Nos debemos emocionar al tener conciencia de los detalles, al tener un objetivo y en las buenas relaciones personales. Antes, durante y después, es decir, siempre. Si algo no nos emociona, si nos deja “frío”, indiferente, no nos proporcionará felicidad.